Какво представляват аминокиселините?

Аминокиселините са градивния блок на мускулния протеин и са есенциални за човешкото тяло. Тялото съдържа общо 21 аминокиселини, които могат да бъдат разделени в две категории - заменими и незаменими. Eсенциални аминокиселини не могат да се произвеждат в човешкото тяло, затова трябва да се набавят от външни източници. Незаменимите и полузаменимите включват глутамин, който е често консумиран от атлетите.

Прочетете повече, разгледайте всички видове - от глутамин и л-карнитин до бета аланин и цитрулин малат, и купете най-добрите аминокиселини на пазара в момента.

BCAA

Верижно разклонените аминокиселини (BCAA) са есенциални аминокиселини и те представляват повече от 30% от всички протеини на тялото. BCAA са популярни сред атлети от всякакви дисциплини и са смятани за най-важните от всички аминокиселини. Те могат да се приемат както преди, така и по време и след тренировка.