Азотни бустери без креатин

има много азотни бустери на пазара, които не съдържат креатин. Това е предпочитан вариант за хора, които:

• Искат да избегнат задържането на вода: Креатинът може да доведе до леко задържане на вода в мускулите, което някои хора предпочитат да избягват.
• Не реагират добре на креатин: Някои хора изпитват храносмилателни проблеми или други странични ефекти от креатина.
• Приемат креатин отделно: Вероятно вече приемат креатин като отделна добавка и не искат да го дублират с предтренировъчния си продукт.
• Имат специфични цели: Ако целта е изцяло фокусирана върху "напомпването" и подобряването на кръвообращението, без директно да се цели увеличение на силата чрез креатин.

Основни съставки, които ще откриете в азотни бустери без креатин:

Тези продукти обикновено се фокусират върху съставки, които директно влияят върху производството на азотен оксид и подобряването на кръвообращението, както и върху съставки за издръжливост:

• L-Цитрулин (или Цитрулин Малат): Това е една от най-ефективните съставки за повишаване на азотния оксид. Цитрулинът се превръща в аргинин в тялото, а аргининът е прекурсор на азотния оксид. Цитрулин малатът често е предпочитан, тъй като малатът (ябълчена киселина) може да помогне за намаляване на умората.
• L-Аргинин (или AAKG - Аргинин Алфа-Кетоглутарат): Въпреки че цитрулинът е често по-ефективен за повишаване на нивата на аргинин, аргининът все още е основна съставка в много азотни бустери. AAKG е по-усвоима форма на аргинин.
• Бета-аланин: Тази аминокиселина е известна с това, че намалява натрупването на млечна киселина в мускулите, което води до повишена издръжливост и намаляване на умората по време на интензивни тренировки. Често причинява усещане за "изтръпване", което е нормално.
• Екстракт от цвекло (нитрати): Цвеклото е естествен източник на нитрати, които също могат да се превърнат в азотен оксид в тялото.
• Глицерол: Помага за хидратация на клетките и може да подобри "напомпването" като привлича вода към мускулите.
• Таурин: Аминокиселина, която подпомага хидратацията на клетките и може да има антиоксидантни свойства.
• Тирозин: Може да подобри фокуса и умствената яснота, особено когато продуктът е без стимуланти.
• Витамини от група В: Подпомагат енергийния метаболизъм.

Предимства на азотните бустери без креатин:

• Чисто "напомпване": Фокусът е изцяло върху вазодилатацията и кръвообращението, което води до по-силно усещане за напомпване на мускулите по време на тренировка.
• Без задържане на вода: Идеални за хора, които са в период на изчистване или не искат да задържат излишна вода.
• Възможност за индивидуален контрол: Ако желаете да приемате креатин, можете да го дозирате отделно, според вашите нужди и предпочитания.
• По-малък риск от странични ефекти: Ако сте чувствителни към креатин, тези продукти са чудесна алтернатива.

Къде да ги намерите:

Повечето големи производители на спортни добавки предлагат азотни бустери без креатин. Можете да ги откриете във:

• Специализирани магазини за хранителни добавки (физически и онлайн).
• Някои големи аптеки или вериги магазини за здравословни храни.