Глутамин на прах и таблетки, за да подпомогне фитнес ентусиасти и атлети да постигнат най-високи резултати.
Аминокиселините са основните градивни елементи на белтъчините в човешкото тяло. Те играят важна роля и за развитието на мускулите. Съществуват 21 вида аминокиселини, които могат да бъдат разделени на заменими и незаменими. Глутаминът, е неесенциална аминокиселина, тъй като се синтезира от различни органи на организма - волевите мускули, черния дроб и др. аминокиселини. Глутаминовите суплементи са идеални за всеки, който иска да увеличи дневния си прием на глутамин.
Няма универсален отговор на този въпрос. Някои проучвания показват, че 0.2 гр. глутамин на 1 килограм човешко тегло, но не са открити странични ефекти, ако приемът се увеличи. Фитнес ентусиастите приемат около 15 гр. глутамин на ден, за да повишат резултатите постигнати във фитнеса.