Орнитин

Орнитинът е неесенциална аминокиселина, което означава, че тялото може да я произвежда самостоятелно. Въпреки това, тя играе важна роля в няколко физиологични процеса. Ето какво е важно да знаете за орнитина:

Функции и ползи:

• Цикъл на уреята: Орнитинът е ключов компонент на цикъла на уреята, който е процес, чрез който тялото премахва амоняка, токсичен отпадъчен продукт от метаболизма на протеините.
• Производство на аргинин и други аминокиселини: Орнитинът е предшественик на аргинин, друга аминокиселина, която е важна за производството на азотен оксид, който играе роля в кръвообращението и други функции.
• Стимулиране на растежния хормон: Някои изследвания показват, че орнитинът може да стимулира освобождаването на растежен хормон, който е важен за растежа на мускулите и възстановяването.
• Подпомагане на чернодробната функция: Орнитинът може да помогне за подобряване на чернодробната функция, особено при хора с чернодробни заболявания.

Източници на орнитин:

• Орнитинът се произвежда в тялото.
• Може да се приема като хранителна добавка.

Прием на орнитин:

• Дозировката на добавките с орнитин варира в зависимост от предназначението.
• Приемът на добавки с орнитин трябва да става след консултация с лекар, особено ако имате хронични заболявания или приемате други лекарства.

Възможни странични ефекти:

• Високи дози орнитин могат да предизвикат стомашно-чревни проблеми като диария и коремни болки.

Допълнителна информация:

• Орнитинът често се комбинира с аргинин в хранителни добавки, предназначени за подобряване на спортните постижения и стимулиране на растежа на мускулите.
• L-Орнитинът се използва за детоксикация на клетки от вредното натрупване на амоняк.