Азотни бустери без стимуланти

съществуват много азотни бустери, които не съдържат стимуланти като кофеин, йохимбин или други подобни съставки. Тези продукти са идеални за хора, които:

• Тренират вечер: За да не нарушават съня си.
• Имат непоносимост към стимуланти: Някои хора изпитват нервност, тревожност, сърцебиене или стомашни проблеми от кофеин.
• Искат да приемат стимуланти отделно: Предпочитат да контролират дозата на кофеин, ако изобщо го приемат.
• Търсят само "напомпване" и подобрена издръжливост: Без придружаващия енергиен "пик" от стимуланти.
• Имат високо кръвно налягане или други сърдечно-съдови проблеми: За които стимулантите могат да бъдат противопоказни.

Основни съставки, които ще откриете в азотни бустери без стимуланти:

Фокусът при тези продукти е изцяло върху съставки, които директно подобряват производството на азотен оксид, кръвообращението и издръжливостта, без да влияят на централната нервна система:

1. L-Цитрулин (или Цитрулин Малат): Една от най-ефективните съставки за повишаване на азотния оксид. Цитрулинът се превръща в L-аргинин в тялото, който е пряк прекурсор на азотния оксид. Цитрулин малатът (цитрулин с ябълчена киселина) често се използва, тъй като ябълчената киселина може да помогне за намаляване на умората.
2. L-Аргинин (или AAKG - Аргинин Алфа-Кетоглутарат): Въпреки че цитрулинът често е по-ефективен за повишаване на нивата на аргинин, аргининът все още е основна съставка в много азотни бустери. AAKG е по-усвоима форма на аргинин.
3. Бета-аланин: Тази аминокиселина е изключително популярна за повишаване на мускулната издръжливост, като буферира млечната киселина в мускулите. Тя може да предизвика усещане за изтръпване (парестезия), което е безвредно и нормално.
4. Екстракт от цвекло (Beetroot Extract / Nitrates): Цвеклото е естествен източник на диетични нитрати, които в тялото се превръщат в азотен оксид, подобрявайки кръвообращението и ефективността на тренировката.
5. Глицерол (Glycerol Monostearate - GMS): Помага за хидратация на клетките и може да подобри "напомпването", като привлича вода към мускулите, създавайки по-плътен вид.
6. Таурин: Аминокиселина, която подпомага хидратацията на клетките, електролитния баланс и може да има антиоксидантни свойства. Често се добавя за обем на мускулните клетки и за подобряване на фокуса без стимулация.
7. Агматин Сулфат: Производно на аргинина, което може да подпомогне производството на азотен оксид и да инхибира ензими, които го разграждат.
8. N-Ацетил L-Тирозин (NALT): Форма на аминокиселината тирозин, която може да подобри умствения фокус, настроението и когнитивната функция по време на стрес (като тренировка), без да е стимулант.
9. Витамини от група В: Често се включват за подпомагане на енергийния метаболизъм, въпреки че не действат като директни стимуланти.

Как да ги разпознаете:

При избора на азотен бустер без стимуланти, винаги:

• Проверявайте етикета със съставките: Избягвайте продукти, които изброяват кофеин, йохимбин, синефрин, гуарана, зелен чай екстракт (ако е стандартизиран за кофеин) или други познати стимуланти.
• Търсете "Stim-Free" или "Non-Stim" на опаковката: Много производители изрично обозначават тези продукти по този начин.

Предимства:

• Позволяват тренировки по всяко време на деня.
• Идеални за хора с чувствителност към стимуланти.
• Фокусират се изцяло върху мускулното "напомпване", кръвообращението и издръжливостта.
• Могат да се комбинират с отделен източник на кофеин, ако желаете, като по този начин контролирате дозата.

Много популярни марки предлагат такива продукти. Винаги е препоръчително да прочетете отзиви и да се консултирате, ако имате някакви здравословни притеснения.

Често срещани стимуланти в спортни добавки:Кофеин Синефрин (Synephrine / Горчив портокал - Citrus Aurantium) Йохимбин (Yohimbine) DMAA (1,3-Dimethylamylamine) DMHA (2-Amino-6-methylheptane / Octodrine) Гуарана (Guarana) Зелен чай екстракт (Green Tea Extract)